基礎編その2

基礎体温に関するQ&A

「基礎体温は毎日同じ時間に測らなければなりませんか？」
5時間以上の睡眠があれば、少々測定時刻がずれても問題ないと思われます。しかし、計測時刻が遅くなると体温が少し高めになるという報告もあります。

「基礎体温を測るのに最も適した時間は何時ですか？」
大切なのは計測する時間帯ではなく、毎日できるだけ同じ時刻に測るということです。

「体温がストンと下がった日が排卵日ですか？」
それは一概に言えません。排卵日は体温が低下した日から上昇し始めるまでの3日間ほどとされています。これは個人差があり、体調によっても変わってきます。

「排卵日とされる日がグラフに現れません」
見本のグラフのような形にならない場合もあります。人それぞれにパターンがありますので、長く計測を続けることで自分自身パターンも解ってきます。

「排卵日に性交をすれば確実に妊娠しますか？」
妊娠の確率は思った以上に低く、健康なカップルの場合でも20％?30％であると言われています。すぐに妊娠しなくても心配する必要はありません。

「妊娠しやすい日はいつですか？」
精子の寿命は3日ほどと言われ、卵子の寿命は約1日と言われています。このことから妊娠しやすい日は排卵日前の3日と排卵後の1日ということになります。

「基礎体温測定を続けるコツはありますか？」
基礎体温に多くを求めないようにしましょう。排卵日や妊娠可能日または不可能日を確実に判断しようとしないことです。思い通りにならなくても焦ってはいけません。基礎体温はあくでも目ま安となるものです。