基礎体温と更年期障害
40代以降の基礎体温の目的
基礎体温のグラフを作っていくと更年期と更年期障害がそれぞれ別のものであることが解ります。基礎体温を測ることで更年期に入ったことや閉経したことも解るのです。
基礎体温を測る人の多くは、ほとんどが妊娠や避妊を目的にする若い女性です。出産を経て年齢を重ねてからも基礎体温を測っている人は少ないのではないでしょうか。40代後半に差し掛かり更年期に近づくと女性ホルモンのバランスは急激に崩れます。
これは基礎体温を毎日測ることで早期に気がつくことが可能です。更年期障害の症状にも早めに気がつくので、めまいや頭痛、腰痛など体調不良における余計な心配や不安を抱えることもないでしょう。
基礎体温表をグラフにして保存をしておくことで、自分の身体の状態の変化を知ることができます。こうしたことからも、基礎体温を測るということが年齢に関係なく大切であることが解ると思います。更年期障害の症状は普段の生活に支障がでるほど重い人もいれば、まったく症状を自覚しない人までいます。
また、更年期障害の症状のひとつである骨粗鬆症や高脂血症などは遺伝的要素が大きく関わっていると言われています。しかし、母親が更年期障害の症状が重かったからといって必要以上に恐れることはありません。
基礎体温表のデータから更年期に入ったことを知ることで、早めに医師に相談でき、治療を受けるなどして備えれば不安や心配を克服できるはずです。子供を産み終えたのでもう関係ないと思わず、せっかく習慣にした基礎体温測定なのですからこの先も続けていくようにしましょう。
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