基礎体温の知識
体温と身体の関係
体温は身体を維持していく上で、非常に重要なものです。体温には適温というものが存在します。一般的にそれは36.5度だと言われています。この適温を保つことで身体は免疫力をフルに発揮し、風邪やインフルエンザ、生活習慣病、またガンさえも予防することになります。
では、体温が低いと身体への影響はどうなるのでしょうか。平均体温が1度下がることで免疫力は37％低下し、体温が1度上がると免疫力は60％もアップすると言われています。
体温が低いと身体の中の様々な細菌に対する抵抗力も低下して、感染症などを誘発する原因ともなります。つまり身体が冷えていると、免疫を司る細胞や酵素が活性化せず、機能も衰えてしまうのです。通常、外の気温に関係なく、人間の体温はおおよそ36.5度ほどに保たれています。
人間は41.5度という平熱よりも5度高い熱を出したとしてもすぐ死に至ることはありませんが、逆に体温が5度低い31.5度ほどになると生きていくことができなくなります。
つまり、人間の身体は体温が低下することに非常に弱いということが分かります。体温が低下することで代謝機能が低下し、栄養を補給したり老廃物を排出したりする重要な役割を担う血流さえも悪くなります。
それにより、代謝機能が低下して婦人科系の病気のみならず、心臓疾患や脳卒中などあらゆる疾患の発病に影響を与える結果となります。体温を適温に保つことが健康な身体を手に入れ、維持していく上で非常に重要であるということがお分かりいただけたと思います。
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